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Golf

Volle Konzentration gepaart mit guter Beweglichkeit. 

Golfsport
Golfschwung

Golf, eine traditionelle Ballsportart, bei der es darum geht, einen Ball mit möglichst wenigen Schlägen, unter Berücksichtigung offizieller Golfregeln, vom Abschlag in das Loch zu spielen.

Golf ist aber weit mehr als diese simple Erklärung.

Es geht darum, mit  fokusiertem Geist, und mit guter körperlicher Beweglichkeit ein Ziel zu verfolgen.

Golf-Athletik

Zusammenspiel von körperlichen und mentalen Voraussetzungen.

 

Guter Bewegungsablauf, die Basis für den Erfolg.

Golfplatz

Der Kopf und der Körper sind zu gleichen Teilen an einem guten Abschlag beteiligt.

Das Denken und die Vorstellung kann nur so gut die Aufgabe erfüllen, wie es dem Körper möglich ist, sich zu bewegen.

Im exklusiven Golf-Athletiktraining werden beide Teile gleichermaßen trainiert.

In der Kleingruppe (max. 5 Teilnehmer) werden

  • die eigenen Körpermuster mit mentalen Übungen sichtbar gemacht, analysiert,

  • den golfspezifischen Bewegungsabläufen gegenübergestellt und integriert.

  • Krafttraining mit Golfschwerpunkt und

  • Beweglichkeitstraining mit Golfschwerpunkt ergänzen dann den optimalen Bewegungsablauf.

Golf-Athletik-Trainingspaket

Was beinhaltet das Trainingsprogramm?

 

Das Golfspiel nicht nur spielen sondern fühlen.

Golfball

Kleingruppe mit maximal 5 Teilnehmern

15 Einheiten in 15 Wochen

1. Einheit

Allgemeiner Körpertest für Jeden

2. - 4. Einheit

Kennenlernern eigener Körpermuster

5. - 7. Einheit

Kennenlernen golfspezifscher Bewegungsabläufe

8. - 10. Einheit

Krafttraining mit Golfschwerpunkt

11. - 13. Einheit

Beweglichkeitstraining mit Golfschwerpunkt

14. Einheit

Verbindung Beweglichkeits- und Krafttraining

15. Einheit

Abschließende allgemeiner Körperanalyse für Jeden

Gegen Gebühr zubuchbar:

Personaltrainingseinheit

Trainingsplan schriftlich

Genaue Start- und End-Analyse.

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