Golf
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Volle Konzentration gepaart mit guter Beweglichkeit.
Golfsport
Golf, eine traditionelle Ballsportart, bei der es darum geht, einen Ball mit möglichst wenigen Schlägen, unter Berücksichtigung offizieller Golfregeln, vom Abschlag in das Loch zu spielen.
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Golf ist aber weit mehr als diese simple Erklärung.
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Es geht darum, mit fokusiertem Geist, und mit guter körperlicher Beweglichkeit ein Ziel zu verfolgen.
Golf-Athletik
Zusammenspiel von körperlichen und mentalen Voraussetzungen.
Guter Bewegungsablauf, die Basis für den Erfolg.
Der Kopf und der Körper sind zu gleichen Teilen an einem guten Abschlag beteiligt.
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Das Denken und die Vorstellung kann nur so gut die Aufgabe erfüllen, wie es dem Körper möglich ist, sich zu bewegen.
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Im exklusiven Golf-Athletiktraining werden beide Teile gleichermaßen trainiert.
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In der Kleingruppe (max. 5 Teilnehmer) werden
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die eigenen Körpermuster mit mentalen Übungen sichtbar gemacht, analysiert,
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den golfspezifischen Bewegungsabläufen gegenübergestellt und integriert.
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Krafttraining mit Golfschwerpunkt und
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Beweglichkeitstraining mit Golfschwerpunkt ergänzen dann den optimalen Bewegungsablauf.
Golf-Athletik-Trainingspaket
Was beinhaltet das Trainingsprogramm?
Das Golfspiel nicht nur spielen sondern fühlen.
Kleingruppe mit maximal 5 Teilnehmern
15 Einheiten in 15 Wochen
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1. Einheit
Allgemeiner Körpertest für Jeden
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2. - 4. Einheit
Kennenlernern eigener Körpermuster
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5. - 7. Einheit
Kennenlernen golfspezifscher Bewegungsabläufe
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8. - 10. Einheit
Krafttraining mit Golfschwerpunkt
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11. - 13. Einheit
Beweglichkeitstraining mit Golfschwerpunkt
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14. Einheit
Verbindung Beweglichkeits- und Krafttraining
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15. Einheit
Abschließende allgemeiner Körperanalyse für Jeden
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Gegen Gebühr zubuchbar:
Trainingsplan schriftlich
Genaue Start- und End-Analyse.
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