So individuell wie das Erscheinungsbild jedes Menschen ist, so einzigartig sind auch dessen körperliche Funktionen und Trainings-Umsetzungsmöglichkeiten.

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Das Sprichwort " In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist" bewahrheitete sich immer wieder in meiner bisherigen Laufbahn als Trainerin. Die Körperkraft  wird wesentlich von der Psyche und dem Denken beeinflusst.

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Beim Personal-Training wird eine individuelle Körperanalyse erstellt. Aufgrund dieser werden herkömmliche Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Koordination kombiniert und dem vorher gemeinsam definierten Ziel angepasst.

 

Die mentalen Voraussetzungen, das Denken, die generelle Lebenseinstellung, sowie die allgemeinen Lebensumstände fließen in das erstellte Trainingsprogramm mit ein.

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So wird die individuelle Beschaffenheit der Fuß- und Kniegelenke, sowie die Beckenstellung analysiert. Alle diese Gelenke wirken sich auf die Haltung, die Muskelspannung und damit auch auf die Leistung und Beweglichkeit bzw. auf Schmerzempfinden des gesamten Körpers aus.

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Auf dem Grundsatz, dass die Gesundheit und Vitalität des menschlichen Körpers untrennbar und maßgeblich mit dem Gehirn verknüpft sind, kann die sportliche Betätigung davon nicht losgelöst betrachtet werden.

 

Das bestätigen all meine bisherigen Erfahrungen als Trainerin. Sie haben mir gezeigt, dass mentale Stärke und körperliche Stärke untrennbar verbunden sind. Nur so kann ein Training effektiv und nachhaltig sein.

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Aus diesem Grund sind bei mir auch in allen Gruppeneinheiten, egal ob Rückentraining, Kort.X usw., sowie auch im Personaltraining immer Elemente des neuromentalen Trainings mit dabei. Ganz nebenbei und mit Spaß verbunden.

Mein Trainingsansatz deckt sich daher mit dem des Dr. Eric Cobb. Er ist der Begründer des Neuroathletiktrainings, und zeigt viele interessante Wege auf, wie nachhaltiges Training aussehen kann.